早晚温差逐渐加大,慢性病患者如何调整饮食及生活方式?青少年、儿童群体如何有效减重?|时令节气与健康
时间:2024-09-20 03:37:29 来源:时讯视界
目前,早晚逐渐者何重早晚温差逐渐加大,温差慢性病患者如何调整饮食及生活方式?
养成合理的加大及生九游膳食习惯,保证食物多样、慢性搭配合理;规律进餐,病患定时定量、调整清淡饮食、饮食戒烟限酒;吃动平衡,活方何作息规律,式青少年选择适合自己身体状况的儿童运动形式;定期监测体重、血压、群体气健九游血脂等指标;定期进行营养咨询,效减科学调整食养和生活方式。令节
特别提醒,早晚逐渐者何重呼吸道疾病在秋季高发,温差老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群,在根据气温适时增减衣服的同时,要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后,各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务,也希望大家能够关注当地的信息。此外,老年人和体弱人群在秋季外出时,也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩,少去人群聚集、空气不流通的地方,尽量减少疾病发生的机会。
青少年、儿童群体如何有效减重?
保证食物多样,注意合理搭配;少油少盐,清淡饮食;减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入;规律进餐,不可暴饮暴食;不喝或少喝含糖饮料;保证充足的运动及睡眠,不熬夜、不久坐。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·痛心!34岁青年科学家突发心梗逝世
- ·2023年潮州市青少年科技创新大赛举行表彰活动 推选17件优秀作品参加省赛
- ·点亮星星 爱不孤单 潮州开展2024年世界孤独症关爱日艺术沙龙活动
- ·“大美潮州·活力湘桥”2024魔潮骑行文化节启动
- ·兴农评丨月球上种菜,诗意的栖居
- ·凤泉湖高新区企业“开年即开跑”
- ·市文明办、市民政局发布清明祭扫倡议书
- ·红火蚁进入高发期 市民出行需注意防范
- ·新赛季亚冠联赛打响!中超3队亮相洲际舞台取得2胜1平
- ·红火蚁进入高发期 市民出行需注意防范
- ·市属国资平台工作推进会召开,何晓军强调 做强做优做大国资国企
- ·“剧透——潮剧题材艺术特展”亮相苏州
- ·横琴粤澳深度合作区成立三周年 超4200万人次经横琴口岸出入境
- ·潮安区智能卫浴陶瓷人才供需对接会举行
- ·展教结合+沉浸式体验 40多位青少年开启考古研学奇妙之旅
- ·“潮州工匠”百姓宣讲专场第三场开讲
最新内容
推荐内容